3 MESI DI OPTIMAL COACHING
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- Scheda da personalizzare seguendo le indicazioni riportate.
- Guida ai tempi di recupero, come gestire l'intervallo tra le serie.
- Guida all'intensità, indicazioni su quanto effort dover esprimere.
- Lista di esercizi ottimali per ogni gruppo muscolare in ordine.
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- Protocollo di mobilità articolare e riscaldamento
- Guida alle progressioni: come impostare il sovraccarico progressivo
- Guida ai tempi di recupero, come impostarlo nell'intervallo tra le serie.
- Gestione delle serie di avvicinamento e come impostarle al meglio.
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pesce super gentile e disponibile, ho acquistato la scheda personalizzata, posso solo dirvi che il pump,carichi e massa aumenteranno fin da subito, consiglio vivamente il pescolino
se volete perdere tempo, progressi e soldi vi sconsiglio assolutamente di fidarvi a pesce, potreste ricevere l'effetto opposto
ottimo servizio, coach sempre presenti ad ogni richiesta, spiegazioni molto chiare e dettagliate e coaching qualitativo. I coach sono simpatici e molto attivi, sempre richiesti i video di ogni esecuzione. super consigliato.
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As a passionate expert in biomechanics and nutrition, I've dedicated my career to optimizing fitness through science. My approach ensures personal growth with scientifically-backed methods, and I'm committed to supporting you 24/7 on this transformative journey.
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